細妹散散步 四月隨選隨聽

#嗨，我是月華 #每個禮拜日上午七點到八點 細妹月華期待在空中與您相遇，一起聊生活、品料理、看電影！#節目預告

本週《#細妹散散步》，我們再次邀請到台灣頂級工藝協會監事、客家智庫協會理事——#施于婕老師，帶我們走進「#纏花」的世界，更深入的了解纏花世界，老師將分享她如何在傳統絲線與冷調金工的現代之間，如何平衡與融合，讓金屬的剛與絲線的柔，在作品中並濟彰顯，也讓美麗的花朵在時間裡更長更久地綻放。

在「#細妹家的低碳料理」單元裡，與大家一同品味 #酒家魷魚螺肉蒜，一道關於父親記憶的料理，難得下廚的父親一出手就是酒家大菜，難得複製的滋味，部分原因是份無法複製的父親的愛。

而在「#細妹大戲院」，我們和于婕老師一起回味《#香水》。人性的執著成了執念之後，若仍能想起初心，那無法看見，無法觸摸的香氣，或許會以另一種樣貌呈現。

一種香氣，可以是一朵花；一道料理，可以是一段回憶；一部電影，也能成為職人堅持的光。

邀請您，在這個早晨，一起享受林間散步時溫柔的聲音

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這個禮拜日早晨《#老派客家之必要》讓我們來聊聊旅行的意義與 #旅伴的重要性，以及旅行帶來的能量。 一路上的停頓、迷路、笑聲與沉默， 都在慢慢累積看不見卻充實的力量。他日回首，那些走過的路不只是路，而會是自己的一部分。

《 #細妹家的低碳料理》為大家帶來一個新舊完美融合的無油煙料理食譜，#蘿蔔絲乾的日式新吃法。 在簡單裡找到層次，在夏日即將來臨前的日常餐桌上，上一道安靜卻有餘韻的新味緒。

《#細妹大戲院》單元為大家推薦韓國迷你影集《#莎拉的真偽人生》，一起思考我們對自己的期待與現實的差距，努力活成為他人眼中的自己， 或是自己心中所相信的樣子， 又或者，是在一次次辨認與理解之後， 終於靠近那個更真實的自己。聽眾朋友，您呢？您想成為什麼樣的自己？

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在這一週的《#細妹散散步》，我們邀請到 #舞者陳文萍老師，帶著一段關於身體、文化與自我轉化的旅程，輕輕走進我們的晨光時光。

在「#老派客家之必要」單元，我們從苗栗元宵的熱鬧說起。#磅龍迎龍、跟龍的傳統儀式，不只是節慶的歡騰，更像是一條與土地相連的記憶之線。文萍老師分享這些古老習俗如何在時代中流轉，逐漸轉化為現代的踩街活動，依然保留著人與人之間的連結，也保留著一種質樸而熱烈的生命力。

來到「細妹家的低碳料理」，氣氛慢慢沉靜下來，像廚房裡微微升起的油煙香。老師談起她日常最喜歡的粄條，那一份簡單卻深刻的滋味，來自客家料理中不可或缺的 #油蔥香。那不只是味覺的記憶，更像是一種安定的節奏，在忙碌生活裡，提醒人回到最原始、最真實的需要。

而在「細妹大戲院」單元，故事悄悄轉向一段關於舞蹈的蛻變。文萍老師分享，一支MV如何在某個時刻觸動她，讓她從 #肚皮舞走向中國舞，並在兩者之間找到屬於自己的語言。那不是單純的轉換，而是一種融合，一種讓身體說出內心話的方式。舞動，於是成為她與世界對話的橋樑。

這一集《細妹散散步》，我們不只談傳統、不只談料理，也不只談藝術，而是在這些看似不同的片段之間，看見一個人如何在流動中找到自己，讓生命持續舞動。

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人們經常輕忽日常生活中某些細節，比方：#坐姿。坐姿對膝蓋的影響很大，默默承接了人體大部分的重量，也因此，好好坐著，是愛護膝蓋的好方法。

本周《細妹散散步》#老派客家之必要，從一則關於牛頓的故事談起——姿勢不只是禮節，更是一種對身體的照顧。膝蓋承受著日常的站、走、蹲與轉，當我們忽略它，它就用疼痛提醒。老派所說的「#坐有坐相」，也許正是一種生活智慧：讓重量有去處，讓身體有依靠。不是拘謹，而是溫柔地對待自己。

細妹家的低碳料理與大家分享我的夏日日常飲品，#蜂蜜奇亞籽。

在炎熱的季節裡，來一杯簡單卻有力量的搭配。奇亞籽靜靜吸附水分，像土地承接雨水；果汁則是當季的氣息。不需複雜加工，也不追求華麗——讓食材維持原來的樣子，就是一種低碳的選擇。

細妹大戲院，細妹月華陪著您一起回味老電影老歌曲，你或許沒有看過這部改編自 #史蒂芬•金作品《屍體》的電影《stand by me》，但你一定聽過Ben E. King 演唱的英文老歌《stand by me》。四個孩子，一段關於成長與告別的旅程，曾經是學生時期貼在牆上的一張電影海報《stand by me》，中年再看，卻多了一層不同的理解與感觸；我們懷念的，不只是故事，而是那個還相信遠方的自己。