今天台灣各地高溫依舊，但8月7日其實也是二十四節氣中的第十三個節氣「立秋」。秋，是指作物快要成熟之意，立秋是秋天的開始，秋高氣爽，月明風清，從今天開始，氣溫也會逐漸下降。但台灣屬於亞熱帶氣候，可能要再經過兩個月後，才會感受到明顯的季節改變。
在這季節乾溼交替的過渡期，溫差變化也會開始變大，人體在經過夏天的酷暑後，需要得到恢復休整，所以立秋也重養生。首要就是「防秋燥」，主要是因為在立秋之後，人體很容易出現口乾舌燥、大便乾結、皮膚乾枯、鼻澀咽痛等現象。
在「立秋養生肺為先」前提下，飲食以潤肺生津為原則，可多吃小米粥、山藥粥。另外此時脾胃還比較虛弱，所以這時候切忌大魚大肉。（中國時報劉浩廷／綜合報導）
