從尾牙吃到過年，不少人已經快速變胖了，根據衛福部國健署最新調查，超過3成民眾在過年期間會發胖，平均增加1.7公斤。為了預防過年肥，董氏基金會列出過年致胖陷阱。
過年期間大魚大肉，再加上家家戶戶採買年貨，囤積大量的零嘴、飲料，等於埋下肥胖地雷，連吃9天恐怕很難不胖。董氏基金會建議，大賣場、便利商店林立，營業時間長，隨時購買都很方便，還是不要囤積太多零食飲料，減少被垃圾食物誘惑的機會。
如果才吃完東西就又感到餓時，可以先喝杯水，或是做點別的事轉移注意力，過一段時間後也許嘴饞感，就自然消失無蹤。另外，很多人會覺得放縱一下沒關係，明天再少吃補救。許惠玉提醒，事實上大多人常輸給惰性，將補救時間一拖再拖，到收假前都還沒開始，或是乾脆放棄想說昨天都吃這麼多了，今天就繼續吃吧，當心連日放縱暴食後，得再用好幾倍的運動和節食消才能耗掉。（卡優新聞網段楚禎／綜合報導）
