0607 細妹散散步
點擊展開摘要
#嗨，我是月華 #每個禮拜日上午七點到八點 細妹月華期待在空中與您相遇，一起聊生活、品料理、看電影
《#細妹散散步》本週散步話題｜#枕頭、#失眠 與那些回不去的夜晚
有多久沒有好好睡一覺了呢？現代人睡眠與休息的用品越來越多愈高級，記憶枕、乳膠枕、石墨烯五花八門層出不窮，但失眠、淺眠與疲憊感卻似乎沒有因此減少。這個星期，細妹想陪大家從一顆老派茶葉枕開始散步，聊聊睡眠。
【#老派客家之必要】以前的人 #睡竹床、#藺草蓆，曬過太陽的棉被帶著暖暖日光氣味，一顆茶葉枕用了好多年。如今枕頭材質越來越先進，為什麼睡眠問題卻越來越普遍？這一集，一起從客家人的生活智慧出發，看看那些看似簡單的日常，藏著什麼樣讓身心靈慢慢安靜下來的秘方。
【#細妹家的低碳料理】甜蜜的代價——糖分如何影響健康與睡眠
明明很累，為什麼躺下來卻睡不著？除了壓力與焦慮，我們每天喝下肚的飲料，或許也正在悄悄影響身體節奏。#從茶文化談到手搖飲
，從天然茶湯談到過量糖分與咖啡因，一起認識現代飲食如何改變睡眠品質，也分享更貼近土地與身體需求的低碳飲食選擇。
【#細妹大戲院】失眠的人，究竟在對抗什麼？
《Fight Club #鬥陣俱樂部》
一切故事，從主角長期失眠開始。睡不著的夜晚、無法停止運轉的腦袋、被消費文化包圍的空虛感，
讓《Fight Club》不只是部經典電影，更像是一面映照現代生活的鏡子。
當物質越來越豐盛，我們是否反而離真正的休息越來越遠？
這個星期，讓我們從 #一顆枕頭開始，重新思考什麼才是真正的放鬆與睡眠。
《細妹散散步》陪您在周日清晨七點到八點，在讓人心動的綠色森林中散散步，一起在音樂、電影與日常生活裡，找回屬於自己的平靜時光。
