0104 細妹散散步
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#嗨，我是月華
本周日早上七點到八點「#細妹散散步」 ,細妹月華一如往常在一個小時空中散散步的時光，跟聽眾朋友們閒聊客家、生活、一起追好劇。 
【#老派客家之必要】
本集將以溫潤敘事風格，帶領聽眾重新認識 #失智症議題。節目中探討了傳統客家聚落「有人看顧、有人講話」的緊密生活型態，是預防失智症的自然方式。同時，也將介紹德國安養院透過「永遠等不到車的巴士站」這種「同理心設計」，來安撫失智長輩情緒的照護哲學 。
【細妹家的低碳料理】
在《#細妹家的低碳料理》單元中，節目將探討隨著小菜園消失，傳統客家村落醬缸也隨之不見的文化變遷 。本集將與聽眾一同探究 #消失的客家醬缸，並賦予傳統客家漬物現代新意，思考如何透過與微生物益菌共生的方式延續長壽的飲食智慧。
【#細妹大戲院】
這次我們來推薦台劇《#阿婆非死不可》，透過影劇觀賞的方式，以較輕鬆的角度探討照顧失智症的沉重。此作品同時切入客家傳統與現代女性對夢想的抉擇，讓聽眾無論身為照顧者或被照顧者，都能找到不孤單的理解 。
0111 細妹散散步
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#嗨，我是月華
本周日早上七點到八點「#細妹散散步」 ,細妹月華一如往常在一個小時空中散散步的時光，跟聽眾朋友們閒聊客家、生活、一起追好劇。
【#老派客家之必要】
分享一則 1933 年美國經濟大蕭條時，麵粉廠老闆約翰•桑德斯（John Saunders）的暖心故事。他將麵粉袋設計成帶有美麗花紋的布料，讓收入低的家庭主婦能將其製成衣物，甚至引發搶購與交換的風潮。這份將「#一物多用」的環保智慧，是超越時代的人性中的光明面，當中隱含的哲理，在物資充裕的現代仍然是值得珍惜的難得的光輝。
將「#新竹油菊」這種台灣原生種植物入菜。這種耐風、耐貧瘠、氣味濃郁的在地食材，除了可以做成菊花茶、香包和天然精油，也適合融入日常料理，實踐吃在地、食當令的綠色飲食概念。
【#細妹大戲院】
推薦 Netflix 韓劇《#妳和其餘的一切》。這部劇描繪兩位女性長達三十年的複雜情誼，包含了憧憬、嫉妒與和解，是個看似平凡卻能引起你我共鳴的人生故事。
0118 細妹散散步
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#嗨，我是月華
一首歌、一段旋律，就足以把人帶到記憶深處。
本週細妹月華為您挑選的音樂像一條靜靜流動的河，帶從〈#香謝里舍大街〉的輕快、葡語歌曲的柔軟，到《#遠離非洲》遼闊深情的配樂，你慢慢遠離塵囂日常，落定身心。
本周日早上七點到八點「#細妹散散步」 ,細妹月華一如往常在一個小時空中散散步的時光，跟聽眾朋友們閒聊客家、生活、一起追好劇。
【#老派客家之必要】
這一集，細妹想和大家聊聊「#愛心便當文化」的必要。
當免費營養午餐成為時事話題，每天早晨醒來，期待的不單只是桌上營養豐富又乾淨的早餐，還有色香味俱全的便當盒， 一份由家人親手準備的便當，所承載的，從來不只是營養，還有更多的愛與責任。復古成為時尚的現代，手作的愛心便當也別缺席。
隨著超市賣場採買成為日常現代，有許多食材漸漸地從餐桌上消失，今天細妹家的低碳料理介紹一道市場裡越來越少見的老味道——#甜菜湯。
無論是蛋花湯、雞湯或肉湯，都能添上一抹自然的甘甜。
料理簡單、扦插就能繁殖，非常適合陽台生活的城市家庭。
這樣的蔬菜，就像老派生活一樣，不張揚，卻很耐人尋味。
【#細妹大戲院】
有沒有那樣一部電影，多年以後，只要看見海報、聽見主題曲，心就會輕輕震動？經典電影
《#遠離非洲》 凱倫與丹尼斯，在非洲草原上相遇與別離； 小飛機飛越大地的畫面，配上約翰・貝瑞的配樂，彷彿把人也一併帶離塵囂。而劇中真正動人的，不只是愛情，而是那份對自由的渴望，對靈魂的尊重。
從一份便當的溫度，到一段旋律的餘韻； 從老派人情，到遼闊草原。
這一集細妹散散步，細妹月華陪你走一段安靜卻深長的路。
0125 細妹散散步
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#嗨，我是月華
一首歌、一段旋律，就足以把人帶到記憶深處。#每個禮拜日上午七點到八點 細妹月華與你相約心動音樂電台，陪您走一段靜靜暖心的路。
本周《細妹散散步》【#老派客家之必要】，要與聽眾朋友們分享 #對山的愛與對自己的愛
，我們邊散步邊聊聊高山與失溫，對自然的敬畏、對山的崇敬以及對生命的珍惜。在高山上如何判斷失溫與自救，是每個愛山的人人都該知道的自保之道。
【#細妹家的低碳料理】讓我們一起走回常人間。雨天走市場，買下被忽略的 #厚豬皮
，慢火白滷，配陽台的蔥與辣椒，是記憶，也是惜食。那是祖母笑著汆燙豬皮的身影，是冬夜裡電暖爐前，一口梅酒配一口安心的日子。
【#細妹大戲院】推薦聽眾朋友們韓國電影〈#巨洪〉，身處AI快速興起的世代，我們該用什麼樣的心情面對與思索——在快速變動大數劇運算的未來世界裡，我們是否還能保有人性當有珍貴的情感與與柔軟？
