每天喝咖啡 可能造成高眼壓及這些副作用

許多上班族每天習慣喝杯咖啡,不過咖啡可能是造成眼壓過高的原因!
《良醫健康網》一篇「每天盯電腦,眼睛老是『腫腫痛痛』?營養師:一天喝●杯咖啡,害你眼壓高」文章指出,依照年齡、體型和體質耐受度不同,咖啡因帶來的提神功效大約3至5小時;當它被身體代謝掉後,隨之而來的就是副作用。有些人長期靠喝咖啡緩解頭痛,殊不知當咖啡因失效後,腦部血流量突然增加,不僅造成頭痛,還會使眼壓升高。症狀輕微一點,頂多眼睛覺得腫脹不舒服,嚴重者甚至會有青光眼的症狀!
營養師建議,成人每日攝取的咖啡因要維持在300毫克以下(約2杯咖啡)。實際上,常見的嗜好性食品如巧克力、茶類、碳酸飲料等都含有咖啡因。「若是早餐喝紅茶,下午再來杯咖啡,點心又偷吃2片巧克力,就很可能超過攝取量。」(蘋果日報即時新聞中心/綜合報導)
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