國內最新研究發現，若每周運動時間未滿60分鐘，對健康的負面影響，竟和血壓上升3、40毫米／汞柱差不多，有如罹患高血壓。專家指出，血壓增40毫米／汞柱，死亡風險恐提高2倍，若都不運動，有可能會折壽。
建議若慢跑或一次快走60分鐘會累，可打散成每天走8至10分鐘、每秒走2步。台大醫院心臟內科主治醫師王宗道提醒，有後頸僵硬、太陽穴附近不舒服、心律不整、易喘等血壓飆高症狀者，應監控血壓變化與就醫，否則氣溫驟降恐腦中風。（蘋果日報邱俊吉／台北報導）
建議若慢跑或一次快走60分鐘會累，可打散成每天走8至10分鐘、每秒走2步。台大醫院心臟內科主治醫師王宗道提醒，有後頸僵硬、太陽穴附近不舒服、心律不整、易喘等血壓飆高症狀者，應監控血壓變化與就醫，否則氣溫驟降恐腦中風。（蘋果日報邱俊吉／台北報導）
