你會無緣無故感到焦慮或沮喪嗎？小心！你可能已經陷入糖的甜蜜圈套裡。我們都知道，攝取太多的糖會讓腰線變寬，同時有害健康。現在又有許多證據指出，糖吃太多同樣也會對大腦認知和心理健康帶來負面影響。
根據《赫芬頓郵報》報導，糖以各種形式存在，不管是葡萄糖、果糖、蜂蜜或是玉米糖漿，都充斥在我們的生活中。據了解，超市裡74%的包裝食品都含糖。然而，世界衛生組織（WHO）表示，每天卡路里的來源以攝取5%的「糖」為限，只不過，大部分民眾對糖的攝取量都超標。
這種現象對小孩影響最大，因為如果孩子從小就依賴糖的存在，往後人生只會越來越嗜糖。一份在2012年發表於《生理學》期刊的加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究結果指出，嗜糖會阻礙學習成效，也會讓記憶力變差。這是因為糖會損害大腦的神經連結，讓大腦細胞間的溝通受損。（台灣醒報林鈺庭／綜合報導）
