國內不少民眾追求健身，台灣流行病學學會昨發表最新調查結果，在百位大學生中，超過一半有重訓習慣，卻有近5成男大生為追求大胸肌只狂練上半身，學者提醒，此舉恐增心血管疾病風險，呼籲要採全身性阻力訓練較適合，例如深蹲就是一種不錯的選擇。
台科大電資學院副院長花凱龍表示，該計畫針對一百名台科大學生進行調查，約51.4％有重訓習慣，但女大生較偏好下肢及核心鍛鍊；男大生則是聚焦上肢鍛鍊，更有高達47.1％只練上半身。
台北醫學大學公衛學系教授邱弘毅指出，若單練上半身，日本曾研究發現會刺激正腎上腺素分泌，使血管收縮，一旦血管收縮，血流速度加快，就可能提升血管壓力，硬度增加近2.2倍，成為心血管疾病的潛在族群。
邱弘毅也強調，忽略下半身訓練，年老時恐增加跌倒、造成失能風險，因此重訓要選擇全身性阻力運動，例如深蹲就是一項不錯的選擇。
不過，不少人深蹲姿勢不正確，可能造成膝關節、腰肌損傷或肌肉拉傷等問題，應該特別注意。〔自由時報林惠琴／台北報導〕
